círculos ocultos

Pues sí, hay círculos ocultos, como la vida misma. Solo hay que mirar fijamente un rato, o mirar las cosas de otra manera, y empiezan a aparecer círculos, y una vez que aparece el primero luego ya se ven los demás fácilmente.

Integración de discapacitados

Para los que trabajéis con discapacitados, y para los que seáis creyentes. Un sacerdote no quiere que un niño con Síndorme de Dawn haga la comunión. Noticia increible en el siglo XXI.

Para pensar

En este día de la Constitución nos vamos a dedicar a ejercitar el cerebro un poco. En esta foto, sacada de un test para superdotados, hay unos 30 fallos. Con que veais la mitad estáis aprobados.

la filosofía nos quita trabajo

Lo que nos hacía falta, ahora hay filósofos (bueno, licenciados en filosofía) que hacen psicoterapia y encima nos critican. Yo creí que la diferencia entre psicología y filosofía se enseñaba en barrio sésamo pero veo que no. Otro mensaje confuso para el mundo.

la enfermedad mental no existe

Eso es lo que dicen algunos autores (yo también, pero lo diré bajito que no me oiga nadie). Se ha montado un poco de jaleo con un libro que todavía no he leido, pero lo haré y lo comentaré aquí. Se trata de La Invención de los Trastornos Mentales, de Marino Pérez y Héctor González Pardo, catedrático y profesor titular, respectivamente, de la Facultad de Psicología de la Universidad de Oviedo. Aquí un resumen del asunto. Hablaremos de eso en otro momento pero he trabajado dos años con enfermos mentales severos, esquizofrénicos en su mayoría, y yo también me apunto al carro de la invención por parte de los médios y la industria farmaceútica. Ya lo explicaré mejor.

Ah, por cierto, el autobús se mueve hacia la izquierda. Eso aseguran la mayoría de los niños porque dicen que no se ve la puerta, y por lo tanto está en el otro lado. Esto demuestra que ven cosas que nosostros no vemos, quizá tengamos que utilizarlos en terapia alguna vez.

adivinanza perceptiva

Me gustan estas cosas, adivina adivinanza ¿hacia qué lado se está moviendo este autobus escolar? Una pista, si le preguntas a unos niños, la mayoría te dirá que hacia la izquierda ¿por qué? A pensar...

50 años de la muerte de Wilhelm Reich

Era un tipo curioso, y creo que injustamente tratado por la historia. Murió el día 3 de noviembre de 1957, y he leido pocos comentarios al respecto. Fue amigo y seguidor de Freud, comunista y revolucionario. Al final se complicó la vida y todo el mundo se enfadó con él. Pensaba, entre otras cosas, que la revolución de la sociedad vendría de la mano de la sexualidad. Incluso intentó inventar un aparato para proporcionar orgasmos. Hoy sus influencias pueden verse en sociedades como la Sex-pol. Bueno, solo quería dedicarle unas palabras, si queréis profundizar, aquí.

Las Jornadas Nacionales de Terapia Familiar

Vengo cargadito. He estado en Madrid el fin de semana en las Jornadas de Terapia Familiar organizadas por la FEATF y la Asociación Madrileña de Terapia Familiar. Cada año se celebran el mismo fin de semana en una ciudad diferente, y en realidad sirven para organizar una asamblea de la federación, un encuentro de presidentes de asociaciones y de representantes de Mosaico y para charlar por los pasillos con otros terapeutas. Aparte de eso alguna charla y mesa redonda con más o menos interés. Este año lo único destacable la ponencia de Valentín Escudero. No pierdan de vista a este hombre, porque sabe, investiga, aprende, trabaja y encima es un buen comunicador.
Además hemos cambiado de junta directiva en la Federación. Ahora el presidente es Javier Bou, que antes era el secretario o sea que ya sabe de esto. Le deseo suerte en el extraño mundo de las asociaciones del mundo de la terapia familiar en España.
Por lo demás estuvo bien charlas con amigos y reflexionar sobre lo que está pasando con la psicoterapia de enfoque sistémico. Algunos creemos que "el poder" sigue estando en manos de gente de corte más estructural, mientras que los que somos más constructivistas parece que pasamos más desapercividos, aunque cada vez seamos más. Bueno, sobre esto reflexionaré otro día más tranquilamente. Una queja sobre esto es que los minuchianos están un poco pesados con el tema de trabajar la familia de origen del terapeuta. Yo, con todos mis respetos, creo que no es necesario, porque mi mecánico arregla de maravilla mi coche y el suyo está hecho un desastre.

El Opus Dei se nos mete en las facultades

Y si no, leed este artículo sobre la librería de la Complutense. Y hablando de librerías, echo de menos la entrañable Victor Jara en Salamanca. Si necesitais algún libro de psicología, especialmente del mundo de la terapia familiar y enfoques sistémicos, este es el sitio, y se pueden pedir libros en su página web. Además tienen editorial propia, por si algún día quereis contarle al mundo cuanto sabeis.

y dale con lo "positivo"

Vaya peste. Como ahora queda bien, todo el mundo habla de "positivizar emociones". Esto, como otros conceptos psicológicos, no está claro lo que es, pero queda muy bien. Me mondo cuando un experto dice que ser feliz hace que estemos más sanos. Claro, lo que pasa es que eso lo puedo decir yo, pero la gente que cobra por decir cosas, debería de investigar un poco más. Primero porque el concepto de felicidad no está definido (los estudios se han hecho con variables como el nivel de ansiedad o el estado de ánimo depresivo), y además porque alguien que no está bien no necesita que le digamos que si es feliz va a vivir más. La clave está en ¿como hacemos para que la gente sea más feliz? He ahí la cuestión.
Por cierto, la palabra emoción viene del latín motere (moverse), y es lo que hace que nos acerquemos o nos alejemos de algo.

Un poco de poesía

Pues sí, también escribo poesía. No todo va a ser psicología. Hace poco estuve en Valencia a recoger un premio de poesía organizado por el ayuntamiento de Cheste. Aquí la prueba. Por petición popular, aquí va el poema ganador. Si os gusta pongo más.

Futuro

Uno de julio del año dos mil veintisiete

por ejemplo

tu cuerpo esbelto, que ya no es tu cuerpo

se abre como cada noche de luna llena

mi cuerpo envuelto, cuerpo del mundo

se llena hasta verterse en ese momento

de huellas de nuestra perfecta armonía

y me lleva otra vez

hasta el hipnotizante zoco de Xauen

incluso puedo oler esos colores

perfectamente ordenados en sacos

por las calles

me lleva también

a una calle estrecha de París

donde todo, menos las farolas

eran amantes expectantes

y a otra ciudad igual de bella

que en lugar de amantes tenía agua

pero las mismas farolas

también me lleva

a atravesar puentes, hermosos

huidizos, enormes y apenas

unos que desafían los ríos, otros

se dejan desafiar por el mar

y aquel, creo que era en Lisboa

en el que confundimos la risa con las olas

también me lleva a ver niños

descalzos y apagados, pero vivos

y a sentir como tus manos se llenaban de ellos

siempre te has traído un trozo de niño

de nuestros viajes, no creas que no

me he dado cuenta

y también me lleva a recordar

miles de lechos ¿cuál es el nuestro?

aquel de El Salvador

bajo un baile sorprendente

de bichos y amabilidad

y aquel otro de cortinas rojas

y vistas a la edad media

y también, cualquiera que tenga

sábanas arrugadas y la huella de

nuestra particular guerra de cuerpos

y bocados al aire

y también, como no

me lleva a lunas, tantas lunas

y a ésta, a esa que miras

y que refleja, una vez más

tu sonrisa sin adornos

pura, grande, libre, toda

y también me lleva

a cementerios, y en todos

siempre hay un nicho vacío

paradójicamente hermoso, esperándonos

(pero creo firmemente que es pronto)

quizá debiera haber empezado este poema

más tarde, o nunca

en todo caso, mi poesía es

experta en disonancias de la vida

por eso escribo sobre tu cuello

sobre tus pechos, sobre tu risa

bajo el arrullo de tu mirada de miel oscura

y dulce, siempre dulce… todavía dulce…

De repente, una vez más

todo el mundo que fluye por tus ojos

me absorbe hasta la nada

y me dejo, una vez más

deleitar salvajemente

por la enorme música que sale de tu alma

(parecida a la de aquel pianista de New York)

y vuelvo, una vez más

a enamorarme de nuestras más hermosas palabras

mordamos una manzana a la vez.

La polémica de Watson sobre la inteligencia de los negros

Hay que ver la que se ha armado con las declaraciones de este señor. Por si alguien está perdido, Watson es premio nobel de medicina, fue uno de los descrubridores del ADN, un paso importantísimo en medicina y otras ciencias cercanas, de indudable valor. Pero este hombre, que siempre ha hecho declaraciones fuera de tono, ahora va y dice que es pesimista respecto al futuro de Africa, porque los negros son menos inteligentes que los blancos. Como la afirmación es falsa, insultante, desgradable e inaceptada por casi todo el mundo, se ha montado un pequeño revuelo, ha salido la noticia en muchos sitios, y además algunas organizaciones que tenían contratado a Watson para dar conferencias las han suspendido. Interesante artículo sobre el tema aquí, donde opinan un obispo y un psicólogo sobre el tema. Me gusta la frase del psicólogo:
Afirma que no se le conoce a James Watson ningún estudio destacado sobre inteligencia ni ninguna formación sobresaliente en esa área, y, por tanto, «sus opiniones a este respecto deberían ser tratadas con la misma importancia que se le darían a las de un psicólogo que hablara sobre la estructura del ADN».
Pero yo quiero ir más allá. Si en lugar de decir una barbaridad, hubiera dicho alguna cosa también incierta pero no tan grave, mucha gente le habría creido. Es el peligro de las personas famosas por algo que salen a munudo en los medios de comunicación hablando de todo. La otra tarde escuchaba un debate en la radio entre dos periodistas muy conocidos (Pilar Rahola, que noes periodista pero se dedica a ello, y Juan Adriansen, que no sé lo que es pero se dedica a ello). Discutian a propósito de las declaraciones de Watson, y uno decía que "había algo de verdad", y la otra decía que la inteligencia es cultural, no genética. Y al final llegaron a un punto común, algo así como que vale, que los negros de Africa son menos inteligentes pero no es genético, sino por las condiciones en las que viven. Claro que la culpa es de Julia Otero, que es quien hace la pregunta y deja además que los oyentes opinen.
Esto, sencillamente, no es discutible. Primero porque es concepto de inteligencia no está claro, y al final solo es lo que miden los test de inteligencia, o sea, varía. Segundo porque nunca se ha demostrado nada parecido. Tercero porque de este tema deben hablar quienes saben, o quienes sabemos, que estoy harto de escuchar a médicos,periodistas, políticas retiradas, escritores frustrados y pseudocientíficos y sobre todo a esos impresentalbes psiquiatras forenses que aprecen en television cuando hay un crimen (de psicología sabemos los psicólogos). Y cuarto porque debería darnos igual, o sea, da igual si alguien es más inteligente que otro, de hecho todo el mundo es más inteligente que alguien ¿y qué? Es una discusión absurda.

La herejía del Pato Donald

Me ha gustado el nombre, y no lo había oído antes. Es una manera de llamar al obscecamiento de algunos jefes católicos en su persecución de determinadas conductas sexuales como el uso del preservativo. El Pato Donald es testarudo e insiste en sus convicciones aunque todo le sale mal. La idea la da el profesor de Oxford Fernández Armero aquí. Recomiendo cambiar la confesión por la psicoterapia. Eso están bien, los psicólogos tendremos más trabajo y más gente será feliz. Claro que ha y que apuntar bien a la hora de acudir a un psicólogo. Ayer mantenía una interesante conversación con un conocido que ha estado dos años en psicoterapia con una psicóloga de Zafra (no daré su nombre, aunque no creo que lea esto). Las primeras sesiones solo fueron de evaluación, y cuando empezó a trabajar ya le había sacado al cliente una rica pasta. Después de dos años, a sesión semanal para hacerle relajación, la persona abandona pensando que es una estafa porque no ha mejorado en absoluto.
Yo entiendo que haya psicólogos que trabajen así, porque no saben hacerlo de otra forma. Vale. Pero lo que no entiendo es que después de un cierto tiempo sin mejoría, sigan con el cliente como si tal cosa. Cuando pasa un tiempo ya eres consciente de que no le estás ayudando, así que lo derivas a otro y te despides amablemente. Continuar es simplemente estafar. Yo le contaba a este conocido que yo cobro 45 euros por sesión, con un máximo de 10, y una media de entre 5 y 6. Le parecía barato, claro, comparado con la otra. Madre mía, hay cada cosa por ahí.
Y si unimos la mala praxis de algunos supuestos psicólogos con las ideas más conservadoras y ñoñas que perjudican claramente la felicidad de los humanos, tenemos que hablar, como no, de Bernabé Tierno. Este señor, que dice que es psicólogo, ha escrito un montón de libro de estos de autoayuda que solo dicen obviedades de manera amable. Tiene labia el hombre, y vive de ir por ahí dando charlas y de escribir libros. Pero ni trabaja, ni investiga ni hace nada desde hace muchos años que era profesor en un colegio. Va por la vida de experto en educación, pero solo lo llaman colegios católicos y algún despistado que lo ha visto en las librerías (siempre sale él en la portada). Curiosamente su biografía en la wikipedia es la misma que la de su página web, lo que demuestra que se ha metido a si mismo. Eso lo resume todo. Aquí las pruebas, antes de que las cambie. Wikipedia. y su página aquí.
Además, no podía ser de otra manera, ahora va por ahí defendiendo eso de la psicología positiva (ese invento de los conductuales para asimilar las ideas de los constructivistas sin darles la razón), de lo que no tiene ni idea porque se limita a predicar el optimismo para ser feliz. Se nota que no trabaja. Mi última entrevista ayer fue con una mujer separada a la que su ex le hace la vida imposible amenazándola con matarla. Dile que sea optimista y será feliz. ¡¡¡por favor, un poco de seriedad¡¡¡ Estoy pensando que yo debería también escribir libros de estos. Es un chollo. Y en lugar de trabajar tanto, escribir, que ahora apenas tengo tiempo.
Consejo al mundo: por favor, antes de contratar a un profesional de la psicología, pregunten por él a otro profesional (a uno que trabaje y sepa del tema).

Día Mundial de la Salud Mental

Ayer, 10 de octubre, fue el Día Mundial de la Salud Mental. Se me ocurren cosas al respecto como para escribir un libro, adelantaré algunas. Los medios de comunicación recogen la noticia habitualmente de dos maneras. Una es dando datos estadísticos con sus respectivos comentarios alarmantes adicionales sobre la cantidad de gente que tiene problemas psicológicos o trastarnos mentales. Otra es centrada en la enfermedad mental grave o severa, la mayoría referidas a personas con esquizofrenia. En este caso suelen aparecer asociaciones de familiares o centros de rahabilitación psicosocial demandando dos cosas, más servicios y menor estigmatización. Ayer las noticias en prensa, radio y televisión, estuvieron copadas por un ya famoso video en youtube en el que aparecía una persona con esquizofrenia en una situación en la que se reían y hacían burlas de él. Parece que el padre ha denunciado la situación, y después de saltar a los medios, el video ha sido retirado. Así pues, el padre ha conseguido justo lo contrario de lo que en el fondo pretende. Dar la imagen de un esquizofrénico como si fuera un tontito del que se burlan los demás. A la vez pedimos que se normalice el trato hacia estas personas. Esto merece una atención especial, mañana hablaré de ella. Y lo otro que me llama la atención es que no se hable ni lo suficiente ni lo suficientemente bien de los problemas psicológicos habituales y menos graves. Ayer, mientras hacía un programa de radio dedicado a este día, llamó una señora para preguntar por sus síntomas, para decir que no se siente bien y que no sabe qué le pasa pero que cree que le pasa algo. A eso me refiero, no a los llamados enfermos mentales, sino a las personas que, sencillamente, tienen problemas psicológicos más o menos importantes y necesitan atención psicológica. Mañana más.

Otro conductual que se vuelve "positivo"

Bueno, ya lo he dicho aquí varias veces, esta moda de la mal llamada "psicología positiva", sigue creciendo. No es más que un respiradero para los psicólogos conductuales de toda la vida que, ante su frustración psicoterapeútica, han encontrado una nueva motivación para trabajar. Ahora resulta que hay que trabajar con los aspectos positivos de las personas. Me parto de risa, no porque algunos llevemos años trabajando así, sino porque está documentado suficientemente desde hace décadas. Pero claro, ellos no van a aceptar así como así que el enfoque sistémico-relacional o mejor, contructivista, trabaja con esa idea, y además de manera eficaz. Así que lo llaman de otra manera y parece que han descubierto una nueva y estupenda forma de trabajar. Estoy harto de los plagios. Ahora veo que otro de los clásicos, Carmelo Vázquez, también se suma a la moda. Qué triste. Si De Shazer levantara la cabeza...

ratones que hablan catalán

Bueno, como se enteren algunos seguro que reivindican que los ratones de Barcelona tienen que hablar catalán. La noticia, graciosa y curiosa a la vez, aquí.

Lo paranormal

Siempre me he interesado por el mal llamado mundo paranormal. Creo firmemente que todas las cosas inexplicables se podrán explicar algún día, cuando sepamos más. Esto ha sido siempre así. Aunque claro, es más bonito, más enigmático y por tanto más interesante dar teorías sobre fantasmas, extratrerrestres, fuerzas sobrehumanas y cosas así. En realidad hay muy pocos fenómenos que realmente no puedan explicarse. Lo que pasa es que hay mucha gente que vive de crear fantasías en la mente de la gente. Por ejemplo el imprersentable Iker Jiménez y su programa Cuarto Milenio. Aquí tenéis las pruebas.
Muchas veces digo que desde la psicología se puede explicar muchas de estas cosas raras que pasan, pero sobre todo se puede explicar la manera de explicar las cosas para que encajen con la realidad que uno quiere crear. Claro que esta gente, en el fondo a algunos psicólogos nos hace un favor, porque luego nos viene gente a terapia con miedo a los fantasmas y cosas así.

dormir mucho es malo

Leo un reciente estudio que parece demostrar que tanto dormir poco como dormir mucho es perjudicial para la salud. Esta hecho con funcionarios de Estados Unidos, lo que pone en duda la validez para aplicarlo al resto del mundo. Pero lo comento por otra cosa. Habitualmente circulan por ahí estudios que consisten sencillamente en hacer una correlación entre dos variables. Es lo más fácil. Tengo un grupo de personas que duermen tantas horas, y tengo unos indicadores de salud para medirla. Hago una correlación y concluyo que los que duermen menos de siete horas y más de ocho tienen con el tiempo más problemas de salud. Bien, pero el estudio olvida correlacionar con otras variables. Porque puede ser que tener determinados problemas de salud, o determinados hábitos, te lleve a dormir poco o a dormir mucho, y al final tienes problemas de salud, pero no por el sueño. La variable horas de sueños depende de otra, y no es la que influye directamente en la salud ¿me explico?. No tengo demasiados datos sobre este estudio, solo lo pongo de ejemplo de las tonterías científicas que aprecen todos los días en base a una correlación simple. Cuidado con ellas. Por ejemplo, todos los consumidores de heroína han fumado hachís antes. Conclusión: fumar hachís te lleva a consumir heroina. Es falso. Porque todos los consumidores de heroina también han ido a la escuela, así que podríamos concluir que ir a la escuela te lleva a consumirla. Hay que analizar otras variables. Bueno, otro día hablamos más tranquilamente de esto.

si el enfermo no se cuida, también enferma la pareja

Interesante una tesis doctoral que analiza las relaciones de pareja cuando uno de ellos está enfermo del corazón. Parece que los enfermos no cumplen del todo el tratamiento, lo que les hace empeorar, y la preocupación de la pareja por eso le genera malestar. Aparece la noticia en varios medios pero no consigo la tesis entera. A ver si la encuentro. La noticia aquí.

Empieza la liga de futbol

Y como aquí hablamos de vez en cuando del mundo de la psicología y el deporte, aquí van unas palabras de un catedrático de psicología sobre los árbitros y la violencia en el futbol. Interesante.

Vacaciones

Bueno, estoy pensando que voy a descansar unos días, aunque no puedo abandonar a "mis familias multiproblemáticas" hasta septiembre, que es cuando tendré mis verdaderas vacaciones. Pero el gabinete y esta página van a descansar un par de semanas. Ahora es el momento en el que se gestan nuevos problemas para que los psicoterapeútas tengamos trabajo después. Ya se sabe que muchas parejas entran en crisis en vacaciones y se separan justo después. El mes de agosto descoloca a mucha gente, se cambian los hábitos y las rutinas y se piensan cosas que antes no se pensaban. Es así. La infelicidad es inevitable en septiembre para mucha gente, así que descansemos para coger fuerzas. Os espero por un módico precio a todos los que necesitéis un cable psicológico. Mientras, disfrutad de este extraño mes.

con un poco de retraso desde El Salvador

Ya he contado que he estado en el Salvador (pero fue en enero), e impartí un seminario de Terapia Familiar en la Universidad Andrés Bello. Pues he encontrado la noticia, con un poco de retraso, pero bueno, sirve de prueba para los excépticos. Aquí está.

Ha muerto Albert Ellis

Ha muerto Albert Ellis, uno de los padres de la psicología cognitiva, y el creador de la terapia racional emotiva. Sin duda alguna ha sido uno de los grandes, aunque a mí no me gusten sus teorías. Demasiado centradas en los pensamientos de la gente, y yo, inevitalbemente soy más relacional. Aunque últimamente los enfoques constructivistas están siendo cada vez más cognitivos. Bueno, que me lío. Que solo quería dedicarle unas palabras. Descanse en paz.

Otra de futbol

Ahora el entrenador del Barcelona, que, ante la tonta pregunta del periodista ¿necesita un manual de psicología para tratar con los jugadores?, dice literalmente
“Somos todos humanos. El comportamiento de los jugadores conmigo siempre ha estado bien y no creo que haga falta utilizar psicología. Ha habido comunicación en todo momento y nunca hemos tenido problemas. Aunque somos humanos y siempre puede pasar algo pienso que hablar de psicología es demasiado”.
Toma ya¡¡¡¡. Un libro se puede escribir sobre estas palabras, pero me limitaré a volver a gritar que estoy harto que que el mundo del deporte, y sobre todo el futbol, no utilicen a psicólogos y ni siquiera tengan claro para qué sirve un psicólogo y sobre todo, qué es la psicología. Es demasiado, dice. Pues despide al fisioterapeuta y no lo llames hasta que no haya un lesionado, por el mismo razonamiento, vamos.

Para pensar en verano

El testamento del jeque árabe:
Al morir el jeque, ordenó que se distribuyeran sus camellos entre sus tres hijos de la siguiente forma: la mitad para el primogénito, una cuarta parte para el segundo y un sexto para el más pequeño. Pero resulta que el jeque sólo tenía once camellos, con lo que el reparto se hizo realmente difícil, pues no era cosa de cortar ningún animal. Los tres hermanos estaban discutiendo, cuando ven llegar a un viejo beduino, famoso por su sabiduría, montado en su camello. Le pidieron consejo y este dijo:- Si vuestro padre hubiese dejado doce camellos en vez de once no habría problemas. -Cierto, pero sólo tenemos once- respondieron los hermanos, a lo que el beduino contestó: - tomad mi camello, haced el reparto y no os preocupéis que nada perderé yo en la operación. Hicieron el reparto, todos quedaron contentos y el viejo siguió su camino con su camello.

Psicología de la vida cotidiana (trucos para mejorar la vida)

Me encanta encontrar cosas utiles como esta, porque hay cosas que nunca nos enseñan, y son necesarias para facilitarnos la vida. Estaba harto de andar con los cables de los cargadores y demás por todos los sitios molestando, y la solución era sencilla.

Psicología de las organizaciones

para quien le interese la psicología de las organizaciones, aquí un blog interesante sobre el tema.

los amigos no pueden ser psicólogos

Otro aporte en mi empeño por demostrar que la psicología es una profesión, y que cualquier no puede hacer de psicólogo, porque no sabe, ni siquiera un rato. Un estudio de la universidad de Columbia nos muestra como los adolescentes se cuentan los problemas y en lugar de ayudarse mutuamente, cuanto más los cuentas, más ansiedad te generan. Aquí.

Ilusiones ópticas (mirando el punto negro las manchas de colores desaparecen)

Sacado de microsiervos (excelente página). Otra ilusión óptica de estas que me gustan a mí. Mañana tengo mucho trabajo (seis entrevistas), así que me voy a descansar. Algún día os hablo de las entrevistas terapeúticas, para que sepaís que el día que hay que hacer varias hay que estar descansado. Pero eso otro día.

la falacia de la psicología positiva

Me estoy cansando de leer referencias a la nueva psicología, que llaman algunos psicología positiva. Parece ser que un número importantes de psicólogos de la corriente clásica cognitivo conductal, han visto la luz y de repente, se han vuleto positivos. Esto ha ocurrido, como todo buen movimiento, porque el famoso Martin Seligman, cognitivo clásico de toda la vida, harto de darle vueltas a los componentes cognitivos (negativos) de la depresión, se ha dado la vuelta a todos el trabajo de décadas y ahora dice que hay que centrarse en los aspectos positivos de la persona. Pues vaya descubrimiento. Esta tontería a deshoras es, como otras cosas, una moda, y está sirviendo para que muchos psicólogos encuentren por fin algo diferente con lo que trabajar. Pero la mayoría no sabe, o no quiere saber, que esto de centrarse en lo positivo de las personas está ya muy trillado. Hay psicólogos que lo utilizamos desde siempre, y yo soy todavía relativamente joven. El enfoque familiar-sistémico ha utilizado este criterio para trabajar desde hace décadas, pero sin duda fue de Shazer quien dio contenido y forma a trabajar desde los recursos positivos de las personas. El lo llamo Terapia Centrada en Soluciones, y tenemos el mejor ejemplo de formación en el Master de Terapia Familiar de la Universidad Pontificia de Salmanca, cuyo director, Mark Beyeback, es un experto en nuestro país en estas cosas. Él se estará riendo mucho cuando también empiece a notar este efecto modernista de la psicología positiva.
Ya había oído hablar del término, pero cuando el año pasado recibí un número monográfico de la revista Papeles de Psicólogo empecé a mosquearme. Después han aparecido artículos, entrevistas, comentarios y cursos. El último, organizado por la Uned, en sus relativamente prestigiosos cursos de verano (en ellos está lo que está de moda). Y leo en los medios de comunicación esto de la importancia de la psicología positiva.
Bueno, pues ya está bien. Reto a todos estos psicólogos que ahora van de postmodernos a que profundicen en la obra de de Shazer, en la Terapia Centrada en Soluciones, en el MRI, en las nuevas tendencias narrativas y sobre todo en los conceptos constructivismo y construccionismo social. Y que entierren a Seligman ya. Para que vayan pensando, aquí les dejo una pequeña entrevista con el ya fallecido de Shazer. Otro día cuento más cosas de estos intrusos que han criticado al modelo sistémico sin fundamento y que ahora copian cosas suyas y les ponen otro nombre. Por cierto, y hablando de fallecidos, tengo que hablar de Watzlawick, porque aparece una referencia llena de errores en el último infocop. Otro día.

la realidad en el suelo (consejos para el verano)

Me gustan estas cosas, porque confirman eso de que la realidad es relativa, y de que todo depende del punto de vista del que se mire. Este tío es un artista indiscutible, y estos días está en Madrid.

tumbing para relajarse (consejos para el verano)

Hace unos días se ha visto en algunos noticiarios de la televisión que una empresa hotelera cedía unas habitaciones para destrozarlas a martillazos a clientes estresados. La gente hablaba después y decía que se sentían mejor, que esta agresividad libera estrés. Esto no es cierto, claro, pero si sale en la tele nos lo creemos. Antonio Cano Vindel sabe mucho de estrés, una vez lo tuve de profe en un curso sobre ansiedad. Dice esto. Resumiendo, practique el "tumbing" para relajarse.

Médicos políticos y psicólogos simpatizantes

Uno de los problemas que hemos tenido siempre los psicólogos es que no hemos participado mucho en la vida social y política. A los médicos se les da muy bien. Nosotros (y otras profesiones también) tenemos una especie de efecto de techo de cristal. Por abajo somos tan buenos como otros, trabajamos como el que más y somos tan importantes como otros profesionales para este nuestro mundo. Pero en cuanto las personas empiezan a escalar en sus responsabilidades sociales, los psicólogos se van quedano atrás. Nos pasa en política, es muy probable entablar una conversación políticamente interesante e implicada con cualquier psicólogo (somos buenos simpatizantes) pero luego los verdaderos políticos son abogados, economistas o médicos. Sí, médicos, ese es nuestro problema. Leo en algunos medios de comunicación que el Colegio de Psicólogos de Madrid le pide al nuevo ministro de sanidad, Bernart Soria, que reconozca a la psicología como una profesión sanitaria. No voy a hablar de eso porque da para escribir un libro (sobre si somos o no sanitarios). Pero sí de lo otro, o sea, del ministro. Este señor es un reputado investigador, médico, que trabaja con celulas madres, eso que está de moda para el avance de la medicina. El gobierno ha desoído las continuas peticiones al respecto, y ahora ponen a un médico de ministro, o sea que tururú.
Recientemente también hemos nombrado a los nuevos consejeros en Extremadura. El presidente, Fernández Vara, es médico. La consejera nueva de sanidad, Maria Jesús Mejuto, es, como no, médico, cirujana para más señas. Además hay una enfermera (que estudió algo de psicología dice su curriculum).
Tenemos que agradecerle a Fernández Vara que en la sanidad extremeña hoy hay más psicólogos que hace más años (también más psiquiatras), pero tenemos que criticarle su excesiva visión médica no solo de la sanidad, sino también de otros ámbitos más sociales. Me explico. Hace unos años creo una dirección general de atención sociosanitaria. Era buena idea, y ádemás elaboró planes que indicaban una coordinación de lo social y lo sanitario. Pero ahora me sorprende al ver que ha metido Dependencia en la consejería de Sanidad, y no en la de Asuntos Sociales (que por otra parte ya no existe, pero bueno, en la Igualdad, que es como se llama ahora). Eso sí, es más lógico que en esta esté mujer, y no en cultura (que ya les valía...). El caso es que sigo notando mucho tufo a médico en las altas esferas, y claro, me duele. Bueno, vamos a darles 100 días y después os cuento.

el pesimismo de los gallegos

El Director General de Tráfico hizo hace unos días unas declaraciones, digamos, atrevidas sobre los accidentes de tráfico en Galicia. La noticia, que aparece en varios medios de comunicación, recoge la indignación de todos los partidos políticos de Galicia, que han pedido su dimisión. Pere Navarro, que es un tío que a mi me cae muy bien, dijo que los gallegos piensan que lo que funciona en Madrid allí no va a funcionar, y que están instalados en un pesimismo crónico, que les impide ver que se reducen los accidentes y que no buscan soluciones. Dijo que tienen un problema psicológico. En fin, puede que tenga razón, no es un mal razonamiento, pero en todo caso si es una actitud de todos o la mayoría de los conductores gallegos, la cosa pasa ya de ser un problema psicológico y lo sería sociológico. La verdad es que sus palabras no tienen desperdicio, ya que cuando se le preguntó por qué en Galicia aumentaban los atropellos a peatones, aunque bajen los accidentes, su respuesta fue "que quiere que le diga, pónganse un chaleto reflectante". Que salao el tío.
Pero me interesa este hombre porque habla claro, y porque con sus medidas ha conseguido lo que nadie, reducir los accidentes. En realidad esto es una consecuencia de un cambio de mentalidad en los conductores, esto es inegable. Ahora solo le falta que se eduque en los centros de enseñanza y centros de formación para que aprendamos unas determinadas conductas al volante. Y claro, que nos enseñen a conducir y a circular, las dos cosas.
Aquí os dejo algunos artículos sobre psicología del tráfico y seguridad vial, que está de moda.

otro dardo de los futbolistas

Otra perla de un futbolista, entrenador o lo que sea, Amadeo Carboni, del Valencia, criticando al entrenador Quique Sánchez Flores.
"Para mí el equipo no tiene ambición. La diferencia entre un buen entrenador y un entrenador ganador está en la psicología no en el trabajo. La psicología es lo que te hace ganar, no el trabajo", reconocía, a la vez que añade que "cualquier entrenador sabe trabajar y entrenar bastante bien y elegir a los jugadores mejores. Y la psicología es saber cómo entran al campo los futbolistas".
Ya he hablado aquí de las tonterías que dice el mundo del futbol sobre la psicología y de como manejan ese concepto como si fueran expertos. Esta es otra prueba. Compara psicología y trabajo, como si en psicología no hubiera que trabajar. Y habla de la psicología como si fuera una actitud de los jugadores. Confunden motivación u otras actitudes parecidas con la psicología, que es la ciencia (o el arte) que estudia esas cosas. Es como si los jugadores van cogeando y decimos "es que no tienen fisioterapia, o no tienen medicina deportiva". Además él se considera todo un experto. Bueno, algún día espero ver estas cuestiones en otros medios de comunicación con mayor difusión.

¿psicología en crisis?

Leo navegando, o navego leyendo, por internet, un curso de verano de la Uned en Melilla, titulado Psicología en crisis. No es una pregunta, es una afirmación. Claro que, miro el programa y solo encuentro psicólogos conductuales y psicoanalíticos. Ahora entiendo el título. El artículo aquí. Lo curioso es que parece que han buscado a psicólogos de estas dos corrientes para contrastar enfoques tan dispares. Lo evidente es que estas discusiones quedaron atrás ya hace mucho tiempo. En todo caso, que hablen de crisis me parece bien, porque parece que están aceptando que esos enfoques no funcionan bien (bueno, funcionar suena muy mal), quiero decir que la psicología de hoy día va por otros derroteros, y no está ni mucho menos en crisis, sino fuerte y sana y con todo el futuro por delante. Eso sí, lo que está en crisis son determinadas maneras de trabajar, y sobre todo, determinadas maneras de entender al ser humano. Cada vez son más los psicólogos que trabajan con un enfoque sistémico familiar, los constructivistas y los narrativos, y cada vez son más los campos donde los nuevos enfoques tienen cabida y los viejos no. Es la evolución. De todas formas quizá esté siendo triunfalista, porque esta evolución está consiguiendo también cosas negativas. Nos diversificamos, nos especializamos en cosas muy concretas que rozan el campo de la psicología, y trabajos codo con codo con otros profesionales que no son psicólogos. Eso hace que a veces nuestra imagen sea difusa. Y otro problema que hemos tenido siempre, sigue estando ahí, y es que "desde arriba" no se nos tiene muy en cuenta. Una prueba evidente y enorme, la figura del psicólogo no aparece en la Ley de Dependencia, es esta llamada revolución social española. Miguel Angel Verdugo (que fue mi profesor), sabe mucho de esto, podéis ver una entrevista suya aquí. Pero bueno, de la Ley de Dependencia hablaré un poco más adelante, que ahora me da la risa.

Premio de Industria a Sabucedo

José Manuel Sabucedo es un psicólogo social, profesor de la Universidad de Santiago de Compostela, que ha estudiado cuestiones como el autoritarismo o el medio ambiente en relación con las personas. Defiende una psicología social activa, o aplicada. En este sentido también es importante su obra en psicología política. Ahora, la Consejería de Industria del gobierno gallego le ha entregado un premio a su trayectoria. Me alegra, y me sorprende, pero los razonamientos del jurado son interesantes. La noticia aquí.

Se cumple el centenario de Pichón Riviere, creador de la Psicología Social

Leo en algunos medios que se cumple el centenario del nacimiento de Pichón Riviere. Interesante autor, francés aunque afincado en Argentina, que aportó algunas cosas importantes a la psicología, sobre todo su pensamiento acerca de entender a las familias y sus problemas en un determinado contexto social. Aunque para muchos es el padre de la psicología social, lo cierto es que apenas aportó nada a este campo, ya que fue bastante clínico, y además, psicoanalista. Pero al menos hizo reflexiones sobre la importancia del contexto en los problemas psicológicos, y también entendió que un enfermo no enferma a una familia, ni al revés, sino que es una relación recíproca. Estos razonamientos, hoy ya superados, los hizo él por primera vez en la década de los 40, pero no avanzó más probablemente por sus creencias psicoanalíticas. Ya sabemos que eso de las relaciones familiares y lo del contexto social nunca se han llevado bien con lo del inconsciente reprimido. Por cierto, analizó como fenómeno social los partidos de futbol (le encantaba el futbol). Si viera hoy un partido de futbol se volvía a morir.

blog para aprender psicología en el aula

Acabo de descubrir una buena iniciativa de mis vecinos de Jerez de los Caballeros. La orientadora del IES El Pomar ha creado un blog que le ha ayudado ha impartir psicología a los alumnos (a la vez que aprenden nuevas tecnologías, claro). La felicito por la idea y espero que más profesores la copien. El blog aquí.

engaños opticos

Siempre me han gustado estas cosas, en mi empeño por demostrar que la realidad objetiva no existe, los juegos perceptivos son evidentes. Aquí va uno nuevo ¿a que parece que se mueve? Pues no lo hace, simplemente es lo que te parece a ti. La vida misma.

el tai chi y la competencia desleal

Estoy un poco harto de leer noticias y comentarios sobre cursos y seminarios de tai chi y similares. Digo similares porque ya la lista de artes orientales es demasiado larga para que me la aprenda. "yo hago tai chi" "huy que anticuada, eso ya no se lleva, yo hago chi kung". Bueno, pues eso, que esa moda está llegando incluso a los pueblos más alejados de la estresante vida urbana. En principio está bien que la gente aprenda técnicas para relajarse, encontrarse a uno mismo, meditar, o ser consciente de las sensaciones de su cuerpo. Eso está bien, claro que sí. Lo que yo me pregunto es por qué no enseñamos eso los psicólogos. Bueno, algunos ya lo hacen, lo que realmente quiero decir es por qué no enseñamos eso los psicólogos sin tener que ponerles nombres orientales de hace mil años. Sabemos relajar, sabemos hacer que la gente se sienta mejor, que se encuentre a sí mismo y que sea consciente de las sensaciones de su cuerpo. Al menos yo sé, y nunca he hecho tai chi ni chin pun ni nada de eso. Al final va a ser un problema de marketing esto de la psicología. En todo caso me está empezando a molestar un poco, porque, igual que nos pasa con otras cosas, nos adelantan por la derecha mientras nos quedamos mirando.

Interesante artículo en la interesante revista Cubadebate, sobre la participación de los psicólogos americanos en los interrogatorios policiales, aquí.

Leo en una interesante revista electrónica cubana, Cubadebate, un artículo sobre la participación de los psicólogos en los interrogatorios policiales en EE.UU. El artículo, aquí, plantea como algunos miembros de un comité de psicólogos creado para eso han dimitido pero otros han decidido seguir adelante. Pare que la Asociacion Americana de Psicología aprueba que los psicólogos estén presentes en los interrogatorios policiales incluso bajo la sospecha de tortura.

Un estudio español elige la imagen más impactante contra el tabaco | elmundo.es salud

Un estudio español elige la imagen más impactante contra el tabaco elmundo.es salud
Mira que somos torpes. Ya sabemos que el ser humano tropieza muchas veces en la misma piedra, que los problemas generalmente no son más que un intento ineficaz de solucionar el propio problema, pero normalmente aplicamos "más de lo mismo" aunque no de resultado. Ahora resulta que en la empedernida lucha contra el tabaco no basta con poner en la cajetilla "fumar mata", sino que vamos a poner fotografías y dibujos bien claritos de tumores y cosas así. Lo mismo pero a lo bestia.
Yo, cuando veo estas cosas, igual que las campañas de tráfico, me acuerdo de la teoría de la disonancia coginitiva, de Festinger. Resulta que si tengo dos pensamientos que entre sí son incompatibles, me quedo con el que me suba más la autoestima. O sea, Festinger decía que lo de la fábula de Esopo del zorro y las uvas, como no puedo alcanzarlas, pues... están verdes. De alguna forma justificamos nuestro comportamiento rechazando los pensamientos incompatibles con la buena percepción de uno mismo. Resumiento, si fumo no será tan malo, porque entonces yo sería tonto, y como no lo soy, pues eso, no es tan malo. Así que no sirve que mi digas que fumar mata, y mucho menos que me pongas una foto porque inmediatamente rechazaré esa idea para encender un cigarrillo.
Digo yo que si aconsejaran ir a un psicólogo para dejar de fumar, o para fumar de una manera menos perniciosa, a lo mejor estábamos todos más felices. Porque esa es otra, prohibir, limitar, coartar y recomendar medicamentos es todo lo que sea hace. Por favor, que alguien le diga a las instituciones pertinentes que los psicólogos trabajamos con hábitos nocivos y con drogodependencias desde hace décadas. Que al final va a salir más barato. Ah, claro, me olvidaba del mercado y del poder de los laboratorios farmaceúticos, ¿habrán pagado ellos es estudio ese?

El experimento de la prisión ficticia de Stanford protagoniza libro y filme

Leo una reseña sobre el famoso experimento de Zimbardo sobre guardianes y prisioneros.
El experimento de la prisión ficticia de Stanford protagoniza libro y filme
Parece ser que ahora se va a hacer una película sobre algo parecido. Bueno, lo que Zimbardo descubrió es algo evidente, pero como siempre le ha pasado a la Psicología Social, hasta que alguien con nombre no hace un experimento parece que no es una verdad válida. Yo tengo sus conclusiones presentes siempre, porque la gente se comporta como lo hace y después de otra manera. Cualquiera puede ser malo en las circunstancias adecuadas. Los humanos somos buenos actores. Por cierto que Zimbardo sigue sacando provecho de su época lúcida, hace ya décadas, y vuelve a escribir un libro sobre lo mismo. Era bueno, pero parece que se quedó allí.

miedo a la libertad

Interesante reflexión sobre el miedo a la libertad y la posible existencia de un dios.

Miedo a la libertad
marcial garcía hernández

Los seres humanos tenemos poder y, en el fondo, queremos detener este remolino que nos hunde hasta no sé qué infinito abismo. Siempre hemos creído que éramos unos seres racionales. Pero tenemos que parar ya de lloriquear por nuestras desgracias, tenemos que bajar el telón y poner fin a nuestras dramatizaciones. Es preciso que urgentemente pongamos en marcha eso que nosotros mismos hemos llamado ética, que no es otra cosa que el uso de la más recta razón para solucionar nuestros problemas de supervivencia. Porque sólo nos quedan dos alternativas: o ética o muerte, ésa es la cuestión. Y la necesitamos urgente e imprescindiblemente para cambiar nuestra manera de pensar sobre la vida y el mundo en el que vivimos, lo que nos permitirá también cambiar nuestro rumbo absurdo, algo en lo único que parece que estamos de acuerdo. Y lo primero que necesitamos hacer, a mi modo de ver, es asumir, de forma decidida, que es una labor sola y exclusivamente nuestra. No podemos seguir atribuyendo a ningún dios la ciencia del Bien y del Mal. Esa actitud ha sido, y es, tan cómoda como irresponsable e ineficaz. Así es que por ahí vamos a empezar: la más elemental ética nos dice cosas como la siguiente: este Universo no lo ha creado ningún ser misterioso, ni bueno, ni malo, ni justo, ni poderoso, ni nada parecido, porque no es posible crear nada de la nada. De un vistazo nos damos cuenta que no es preciso hacer ningún esfuerzo demostrativo de esa afirmación: es claramente un axioma. Seguir creyendo lo contrario, que nos tragamos cuando éramos niños y lo hemos tenido sin digerir en el estómago desde entonces, no es nada racional y, por tanto, tampoco es nada ético. Pero la observación más primaria nos permite ver que en este Universo hay algo que es físico y otra cosa intangible, a la que hemos dado diversos nombres, precisamente por esa cualidad difícil de concretar, y que es de naturaleza espiritual. Lo físico podemos decir que consiste en materia, energía, espacio y tiempo. Lo espiritual, sin embargo, no podemos definirlo con claridad, así es que, preferimos referirnos a ello describiendo lo que «no es», como el mejor modo que podemos hallar, es decir; contraponiéndolo a lo que vemos con más obviedad: lo contrario de lo físico. Entonces podemos decir que el espíritu es no material, y por ello, no ocupa espacio, ni es extenso, ni tiene forma, ni tiene volumen, ni color, ni masa. ¿Qué puede ser tal cosa? En realidad, parece la nada misma. Pero no es así. Lo espiritual tiene existencia y los seres humanos siempre lo supimos, ¿por qué será? Ahora, lo que me interesa es seguir la argumentación de que no hay nadie más en este Universo a quien echar la culpa de los males, ni de los bienes que parecen rodearnos en nuestra existencia. Entonces, vamos a suponer que estamos de acuerdo en que lo físico y lo espiritual existen en nuestro Universo. ¿Qué más hay? Y ¿para qué necesitamos más? Eso es suficiente para que haya un Universo, tal como lo podemos percibir a simple vista y mejor aún con los telescopios, los microscopios y todos los demás «scopios» habidos y por haber, incluido el más poderoso: nuestra inteligencia. Así es que, vamos a buscar la Verdad. Pero, ¿dónde está la Verdad? Pues, me gustaría recordarle, amigo lector, si ya lo sabía, y si no, le ruego que me permita dárselo a conocer que, aquel magnífico ser que partió la Historia en dos, antes y después de él, Jesús de Nazaret, dijo: «La Verdad está dentro de ti». Cada uno puede interpretarlo como quiera, pero yo, después de buscar mucho, pienso que la frase hay que entenderla literalmente, es decir, que dentro de nosotros, o sea, en nosotros, hay un archivo, un disco duro, en términos informáticos, donde está escrito todo, absolutamente todo lo que necesitamos conocer para responder a todas nuestras cuestiones históricas, y a nuestros problemas endémicos, y que tanto nos han hecho sufrir. Por eso he escrito aquí mismo, en anteriores ocasiones, que la Psicología debería ser la ciencia del ser humano, la primera y única ciencia que podría adquirir la sabiduría necesaria para ayudarle a encontrarse a sí mismo de nuevo, y eso sería la vía directa para alcanzar lo que realmente quiere y desea este ser tan angustiado, saber quién es, o sea, la Verdad. Y sabido eso, las otras cuestiones se contestarían por sí mismas. Ahora, mientras la Psicología, (con mayúscula), siga postulando que la única medida para apreciar la diferencia entre el ser humano y un simio es su dotación genética, seguiremos en la selva de nuestra ignorancia o prisioneros enjaulados, como ellos. Miedo a la libertad y terror de conocer la Verdad. Es un fuerte castigo y una trampa astuta. «El hombre que no ha alcanzado la libertad interior, tiende a una actitud sadomasoquista: someter y someterse a otro; o clama por un protector o guía mágico». (Erich Fromm. «Miedo a la libertad»). Y también: «El conocimiento de la Verdad os hará libres» (Jesús de Nazaret). El que tenga oídos para oír, que oiga. Y si tiene ojos para ver, que vea. Marcial García Hernández es psicólogo.

tener psicología

Otra de las cosas de las que estoy harto es de escuchar la frase "tener psicología". Estaba leyendo un artículo sobre los conductores de ambulancias, y uno de ellos comenta que cuando se encuentran a los heridos "hay que tener psicología". Y digo yo que también "habrá que tener medicina". Esto de hablar de la psicología como si fuera una actitud determinada del ser humano y no una ciencia o un arte, contribuye, como muchas otras patrañas, a seguir dando una imagen errónea de lo que realmente es. Muchas veces se escuchan esos comentarios "díselo con psicología" para decir que se lo digas con tacto o con mano izquierda, o "hay que tener psicología" para explicar que hay que entender y apoyar a la otra persona. Pero la psicología, qué le vamos a hacer, es mucho más que eso, es más, ni siquiera es eso. Es como si el conductor de ambulancia "tiene medicina" cuando está vendando al herido. Si las vendas las pone más flojitas es que tiene mucha medicina y si es más brusco es que tiene menos medicina. Estas cosas son las que denunciaba habitualmente Lázaro Carreter, pero ya no está con nosotros. En fin, ya solo falta que alguien me diga (que hace mucho que no lo escucho): "¿tú eres psicólogo? yo también tengo mucha psicología". Y como he puesto una bombilla nueva que se había fundido, le diré a mi hermano, que es electricista, "yo también tengo mucha electricidad".

psicología deportiva

Leo en el diario El País una entrevista a Stoichkov, entrenador del Celta de Vigo, aquí , que dice textualmente "el mejor psicólogo del mundo soy yo". Ya he escuchado ese comentario más veces, por ejemplo al actual seleccionador nacional Luis Aragonés. Esta tontería suelen decirla entrenadores de los llamados "con carácter", otra expresión absurda. Ellos, y mucha gente, piensa que el psicólogo deportivo sirve para inculcar en los jugadores un espíritu de lucha y entrega, y se consideran expertos en eso. Alguien, por ejemplo el Colegio de Psicólogos (que existe, de verdad, yo sé que existe), debería explicar alguna vez lo que hace un psicólogo, y lo que hace un psicólogo deportivo. Y además alguien, que también puede ser el Colegio de Psicólogos, debería explicarle a un entrenador las leyes de la Teoría de Sistemas, para que entendiera que el entrenador forma parte de un sistema y por lo tanto también se puede trabajar con él. Esto es como la madre que trae al niño a consulta y te dice "aquí lo tienes, dime cuanto vas a tardar con él y luego paso a recogerlo". No señora, siéntese usted también, porque el problema no está en el niño, sino en el sistema que forman usted y el niño. Claro, que un entrenador con "caracter" no va a entender que forme parte del problema facilmente. En fin, que estoy harto de escuchar con que facilidad se utilizan los términos relacionados con la psicología, y que además, nadie los aclara. Yo siempre digo lo mismo, si el grifo se estropea yo llamo al fontanero, y puede que intente arreglarlo, pero desde luego nunca diré "soy el mejor fontanero del mundo".

Fobia al error

La única fobia que no está en los libros pero habita en casi todas las casas. Existe una fobia especial que no está descrita en los libros. Se llama la fobia al error, el miedo a equivocarse. ¿Cómo comenzar? Hay muchas maneras de comenzar cosas. Pero pasamos la mayor parte de nuestro tiempo inmovilizados por la inercia que nos da el miedo a cometer errores. Es una fobia cultural, que sólo existe en el mundo occidental y que viene del concepto medieval de "bueno" o "malo" (no existe en otras culturas, como las orientales). Este miedo arrastrado por la cultura durante generaciones hace que perdamos muchas oportunidades, que se nos escapen muchas ocasiones a lo largo de la vida. Los japoneses o los chinos no tienen miedo a la equivocación. Los hispanos y anglosajones tenemos miedo de equivocarnos. Una manera sencilla de curar esta fobia es acelerando nuestra buena voluntad de probar suerte, de empezar las cosas y mantenernos ocupados. Cuando pruebas suerte, dos cosas puedes ocurrir: 1) que te equivoques 2) que no te equivoques Una persona inteligente sabe aprovechar y sacar partido a ambos resultados. Si no eres un fóbico a comenzar cosas, lo que haces es comprobar la retroalimentación, aprender de ella y volver a comenzar. A) Si da error, vuelves a probar con algo diferente. B) Si no da error, entonces sigues adelante. Aunque tienen valores diferentes, ambos resultados son la consecuencia de haber empezado. El no comenzar, la inercia de no comenzar, no consigue resultados, no tiene valor. Cualquier número que multipliques por cero es cero. Es lo que hacen los sistemas informáticos. Siempre están haciendo algo (excepto si están apagados). Se mantienen ocupados haciendo bucles y aprenden de cada resultado. Así es como aprendíamos cuando éramos niños, hasta que nos enseñaron a tener miedo a equivocarnos. Si los computadores tuvieran miedo a equivocarse, no nos servirían para nada. Nadie usaría un ordenador que tuviera miedo a equivocarse. Pero los ordenadores no tienen miedo, simplemente trabajan. Cuando comienzas algo, nunca sabes que ocurrirá. Existe siempre un riesgo, una incertidumbre sobre el resultado. Este riesgo tiene suficiente peso como para mantenernos en la fobia a comenzar. Esta fobia a comenzar, muchas veces se disfraza con máscaras diferentes y trata de parecer algo diferente de lo que realmente es. Se trata de miedo, pero tras estos disfraces las personas adoptan las máscaras de críticos, de analizadores, de estudiosos, de controladores, de previsores. Pero no hay posibilidad de criticar, ni de analizar, ni de estudiar, ni de controlar si no se comienza. Recuerda que nada pasa hasta que alguien empieza algo. ¿Cómo te sientes cuando te equivocas? ¿Te sientes cómodo ante los errores? ¿Tienes miedo de equivocarte? ¿Eres capaz de arriesgarte? Preguntar es una forma de comenzar. Pedir es otra forma de comenzar. Ofrecerse es otra manera de comenzar. Cada día millones de empresas y personas publican sus anuncios en la prensa ofreciendo sus servicios. Cada día millones de personas en todo el mundo envían sus peticiones de trabajo y millones de empresas ofrecen puestos de trabajo. Los políticos piden el voto, los comerciales ofrecen productos, los amigos solicitan nuestra atención. ¿Qué necesitas? ¿Qué puedes ofrecer? La parte más dura de comenzar es... ¡comenzar! Es un bucle del que es difícil salir y es la causa de la inercia que nos mantiene donde estamos.
Lista número 1: Escribe 10 cosas sobre las que te lamentas no haber comenzado:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Lista número 2: Escribe ahora 10 cosas que podrías hacer para comenzar a resolver el punto número 1 de la lista número 1.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Lista número 3: Escribe 10 cosas que podrías preguntar para poder comenzar
1.
2.
3.
4.
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9.
10.

El carpintero jubilado

El carpintero jubiladoUn carpintero había pasado toda su vida construyendo una casa tras otra. Siempre había sido un empleado leal y fiel, y durante toda su vida laboral había permanecido junto a su jefe, pero ahora era viejo y estaba cansado. Quería pasar los años que le restaban de vida cerca de su esposa, sus hijos y sus nietos.
El jefe se lamentó al oír cómo el hombre le anunciaba su jubilación. Pese a su edad, el carpintero seguía siendo un buen trabajador; de hecho, era uno de los mejores. Era muy conocido y un gran profesional. El jefe sabía que podía confiar en él. Cuando el carpintero le dijo que se marchaba, el empresario le pidió un último favor. «¿Querrás construir una sola casa más?» Al principio el carpintero dijo que no. Explicó que había perdido el interés y que estaba dispuesto a retirarse. «Esta casa», le explicó su jefe, «es para un amigo. Me gustaría que fueras tú quien la construyera, y que lo hicieras como un favor personal hacia mí». El carpintero accedió a regañadientes y empezó a trabajar en su última casa, pero su espíritu no participaba de lo que estaba haciendo. Dejó de prestar atención a su diligente costumbre de emplear los mejores materiales. En consecuencia, la madera no siempre era la más adecuada y el veteado no era el óptimo. Y no sólo los materiales eran de inferior calidad, sino que su trabajo carecía de los altos estándares de perfección que en él eran habituales. Cuando finalmente terminó el trabajo, se puso a examinarlo. No estaba muy satisfecho con el resultado, pero gracias a Dios ya había acabado. Hubiera deseado jubilarse cuando él lo había decidido y no tenía que haber accedido a la petición de su jefe. No era un brillante final para su carrera. Cuando su jefe acudió a realizar la inspección final, se puso la mano en el bolsillo y saco de él la llave de la puerta principal. Tendiéndosela al anciano carpintero le dijo: «Éste es mi regalo para ti. Es mi forma de agradecerte todos los años de leal trabajo. Ahora es tu hogar.»

semana santa

Me paro a reflexionar estos días sobre el extraño y atrayente fenómeno de la semana santa. En nuestro país se vive esta fiesta de manera especial, y sobre todo en determinados sitios. Uno de ellos es sin duda mi pueblo, Oliva de la Frontera, donde se representa desde hace 32 años la Pasión Viviente. Esta escenificación de los últimos días de Jesús por parte de gran cantidad de actores aficionados, atrae a miles de personas a verla. Tendríamos que ahondar en las raíces de la antropología social, utilizar razonamientos de Ortega y Gasset y de psicólogos sociales como Zimbardo o Bandura para encontrar alguna explicación coherente. Quizá el concepto de aprendizaje vicario de Bandura lo explique mejor, ya que ¿como es posible que tanta gente se implique en una obra de teatro de calle que ven miles de personas? La recompensa no es económica, ya que no cobran, tampoco buscan el aplauso, aunque lo reciben, ya que a la mayoría les da mucho respecto eso de actuar y no vuelven a hacerlo en todo el año. Y tampoco es una motivación resiligiosa ya que muchos actores son claramente ateos. La mayoría lo hace porque lo hacen los demás, y entonces entendemos sencillamente que "hay que hacerlo". No es que haya refuerzo social al hacerlo, es que si no lo haces, hay un castigo social. La frase que más se utiliza estos días por el pueblo es "¿tú no te vistes?", frase que implica una crítica social importante. El planteamiento de la obra además facilita la integración social en el grupo, ya que además de los actores que están en los escenarios, otra mucho gente puede vestirse de "pueblo" y acompañar en las escenas, como especie de extras vestidos de gente de la época. Sólo hace falta un sencillo traje y un pañuelo a la cabeza.
En pocos años, este juego religioso que comenzó un sacerdote con imaginación se ha convertido en un auténtico movimiento social digno de estudio. Mucha gente se implica con esta historia de una u otra forma, organizando, montando decorados, pegando carteles, ensayando, haciendo trajes... y actuando. Y al final se ha conseguido que Oliva de la Frontera tenga identidad propia por su Pasión Viviente. Estudiar este fenómeno de pocos años nos daría muchas pistas sobre otros fenómenos sociales y sobre el origen y el mantinimiento de tantas y tantas semanas santas interesantes. Así que... a trabajar.

algunas curiosidades psicológicas

Hay gente que no puede olvidar, se han descrito casos de personas capaces de recordar casi cualquier dato o acontecimiento con sólo experimentarlo una vez. Son casos de memoria prodigiosa que suelen suponer una tragedia para el que los padece. Olvidar es necesario para que nuestra mente evolucione.

Los antiguos romanos cuando tenían que decir la verdad en un juicio, en vez de jurar sobre la Biblia como en la actualidad, lo hacían apretándose los testículos con la mano derecha. De esta antigua costumbre procede la palabra testificar.La hormona denominada corticosterona, que se segrega en momentos de ansiedad, es la responsable de la repentina pérdida de memoria. Esta hormona bloquea la recuperación de información hasta una hora después de ceder la situación de tensión. Esto explicaría, por ejemplo, que algunos estudiantes se queden en blanco en los exámenes. Al serenarse, el cerebro recupera los datos.

La mitad de los niños superdotados fracasan en los estudiosUn 8 por ciento de los niños de nuestro país tiene depresión y un 40 por ciento padece estrés.

El cerebro pesa un promedio de 1.380 gramos en el hombre y 1.250 en la mujer. Contiene unos 100.000 millones de neuronas, cifra aproximada al de las estrellas de nuestra galaxia. Y sus casi 100 trillones de interconexiones en serie y en paralelo proporcionan la base física que permite el funcionamiento cerebral.

El 70% de los enfermos mentales están desempleados. El porcentaje de empleo tras el alta hospitalaria se sitúa entre el 10 y el 30%, únicamente del 10 al 15% mantienen su trabajo entre 1 y 5 años tras el alta. El desempleo constituye un índice primordial de minusvalía, por lo que esta situación acentúa el aislamiento y la estigmatización de los enfermos mentales en nuestra sociedad.

Hay varios tipos de amnesia, la amnesia retrógrada es la más rara aunque la más cinematográfica, en ella el afectado no recuerda su vida antes de la lesión. En cambio, en la amnesia anterógrada, la más común y grave, el enfermo recuerda su pasado pero no logra aprender nada nuevo.Existen muchas otras anomalías de la memoria, como la prosopagnosia o incapacidad para recordar rostros; el déjà vu, sensación de haber vivido ya algo; o la hipermnesia, la cual permite recordar con todo detalle diferentes cosas. Un caso clásico de esta última, referido por el psiquiatra Taine, es el de la empleada doméstica iletrada que recitaba (aún sin comprenderlos) párrafos enteros en latín, griego y hebreo oídos a un tío suyo de pequeña. Otro caso de capacidad memorística extraordinaria es el del reportero ruso Solomón Veniamin, que podía aprender en segundos y repetir sin ningún error, de arriba abajo y en diagonal, listas enormes de cifras y palabras. Y lo más increíble, semanas, meses, incluso años después, las reproducía con toda exactitud.

En el año 500 a. C. el poeta griego Simónides de Ceos ideó el "sistema de lugares" para recordar la situación de unos comensales. Simónides estaba en el banquete cuando se ausentó brevemente, salvándose así de morir aplastado por el derrumbe del techo; y fue el único en poder reconocer los destrozados cuerpos de dichos comensales al recordar los lugares donde estaban sentados.

Un verdadero maestro Fakir puede hacer cosas mucho más espectaculares que soportar los pinchazos tendido sobre su cama de clavos, aunque parezcan menos espectaculares. Puede, por ejemplo, hacer que la mitad de la palma de su mano se caliente diez grados más que la otra parte, puede detener su corazón durante un tiempo determinado, o puede reducir sus constantes vitales al mínimo entrando en un estado parecido al de la hibernación de algunos animales.

El primer hospital psiquiátrico de la historia se construyó en Bagdad en el año 792.

Sigmund Freud, el creador del psicoanálisis, se interesó en su juventud por las drogas, concretamente investigó las propiedades de la cocaína. Tomaba él mismo dicha droga en pequeñas dosis y hacía autoobservaciones sobre el efecto que ejercía sobre el hambre, el sueño y la fatiga. Esta investigación duró tres años (de 1884 a 1887) y Freud pretendía hacer un descubrimiento importante en el terreno de la clínica o en el de la patología, pero no fue así. Al principio le fascinó el hecho de que la cocaína elevaba el vigor mental y físico, sin tener, aparentemente, ningún efecto nocivo. Pero pronto empezaron a publicarse en las revistas médicas de la época que el uso prolongado de la cocaína podía producir un "delirium tremens" muy parecido al del alcohol. El joven Freud que deseaba beneficiar a la humanidad con sus investigaciones y hacerse un nombre, fue acusado de haber ocasionado una nueva enfermedad. Además tuvo una penosa experiencia, pues creyendo que la cocaína era inocua, había prescrito una cantidad importante a un paciente, el cual falleció a causa de ello.

El cerebro de los humanos es el que posee más pliegues de todos los seres vivos, por eso si lo desplegáramos mediría aproximadamente 2 metros, mientras que el de un gorila, todo y pesar casi lo mismo, al desplegarlo sólo mide una cuarta parte que el del hombre.

La voz femenina provoca agotamiento en el cerebro masculino. Según el profesor Michael Hunter, de la Universidad de Sheffield (Gran Bretaña), el tono de la voz femenina posee sonidos más complejos que la masculina, por eso toma toda el área auditiva del cerebro masculino, mientras que la voz del hombre sólo ocupa el área subtalámica. De aquí que en muchas ocasiones las mujeres se quejen de que los hambres no las escuchan, ya que lo que hacen es "desconectar" por una razón puramente fisiológica.

Los estímulos nerviosos dentro del cerebro se transmiten, gracias a las neuronas, a una velocidad que supera los 400 kilómetros por hora.Cada neurona es la responsable de establecer comunicación con varios cientos o incluso miles de neuronas de su entorno. Si se pusieran en línea recta todas las neuronas de nuestro sistema nervioso, tendrían una extensión de varios centenares de kilómetros.

salud mental

Hoy aparece publicado en el diario El País las nuevas intenciones del Ministerio de Sanidad para trabajar en Salud Mental. Resumiendo, preparar a los medicos de atención primaria. El caso es no mandar a los especialistas. Ya de por sí es peligroso que los médicos traten enfermedades o trastornos psicológicos, y más que mediquen a las personas porque es su herramienta habitual de trabajo. Formarlos puede ser bueno, pero también peligroso. Lo coherente es mejorar las unidades de salud mental, con psiquiatras, psicólogos, enfermeras y trabajadoras sociales. No formar más a los médicos para que hagan ellos ese trabajo. Cada uno en lo suyo. Y los problemas psicológicos al psicólogo, que para eso estamos.
Aquí la noticia:
Los trastornos mentales graves afectan a poco más del 1% de la población, pero la cifra sube al 10% cuando se suman las depresiones leves, la ansiedad, las fobias y otras condiciones que rara vez llegan al especialista. El Ministerio de Sanidad ha logrado que todas las comunidades autónomas pongan en común una estrategia única de salud mental cuyo primer objetivo es preparar a los médicos de atención primaria: ellos son los únicos que pueden gestionar un problema que afecta a más de 4 millones de personas.
Además, el plan incluye una vertiente pedagógica: se precisa también una cierta alfabetización psiquiátrica de la sociedad, empezando por dos de los principales grupos de riesgo: los adolescentes y las familias que cuidan a enfermos neurológicos.
Olvide los chistes del diván. Los trastornos mentales no son cosa de broma. Según los cálculos del Ministerio de Sanidad, cuestan en España más de 3.000 millones de euros al año entre fármacos, gastos de hospitalización, pérdida de horas de trabajo, pensiones de invalidez y muertes prematuras, y suponen para Europa una mayor carga que el cáncer y las enfermedades cardiovasculares (las dos primeras causas de muerte en los países desarrollados).
La ministra de Sanidad, Elena Salgado, presentará hoy la Estrategia en salud mental del Sistema Nacional de Salud en una jornada pública en Madrid, junto a una quincena de científicos y gestores sanitarios internacionales. Es el primer resultado de un acuerdo alcanzado en diciembre por todas las comunidades autónomas (en el Consejo Interterritorial, órgano de coordinación entre las administraciones) para "mejorar la atención a los pacientes, reducir el estigma y la marginación a que se ven sometidos e impulsar la prevención, el diagnóstico precoz, el tratamiento, la rehabilitación y reinserción social". Como otras iniciativas similares (estrategias del cáncer, cuidados paliativos) Sanidad sólo puede pactar unos mínimos. Su desarrollo es autonómico.
"Tanto los médicos no especializados como la sociedad tienen que concienciarse de que los trastornos mentales son muy frecuentes, y de que van en aumento", afirma el director general de la Agencia de Calidad del Sistema Nacional de Salud, Alberto Infante, responsable de la nueva estrategia. "El aumento se debe en parte a que se diagnostican más casos, pero también a que surgen más. La vida era antes más sedentaria, menos competitiva, la gente se sentía más apoyada por el entorno local, más amparada en sus referentes territoriales".
Infante destaca enseguida que 9 de cada 10 trastornos son leves o moderados: "No imposibilitan, y en general responden bien a los tratamientos actuales". El problema es que muchas veces los tratamientos no llegan a los pacientes porque el médico de primaria no lo diagnostica.
Un caso muy común, explica el director general, es el de la mujer que llega a la consulta quejándose de dolores de cabeza, o de su dificultad para conciliar el sueño. Como su médico no está buscando los signos de una depresión, es dudoso que los encuentre, pero eso es lo primero que debería sospechar si supiera que ella lleva 10 años cuidando en casa a un enfermo de Alzheimer, o a un esquizofrénico. Sin tratamiento, la depresión irá a peor y puede cronificarse.
El cuidado de un paciente con esquizofrenia supone de 6 a 9 horas diarias para las personas que los cuidan, generalmente mujeres. El nuevo plan considera esencial que estas familias con enfermos mentales graves a su cargo reciban apoyo psicológico. Para ello, sin embargo, es necesario antes que los médicos generales aprendan a detectarlos, y se acostumbren a considerarlos como una población de riesgo. El Ministerio está editando unas guías muy detalladas para ellos.

el nuevo herrero

El herrero del pueblo contrató a un aprendiz dispuesto a trabajar duro por poco dinero.
El herrero se puso a instruirlo: - Cuando yo saque la pieza del fuego, la pondré sobre el yunque y cuando te haga una señal con la cabeza, golpéala con el martillo. El aprendiz hizo exactamente lo que creía que le habían dicho, y al día siguiente se había convertido en el nuevo herrero.

Cuando hablamos de la "realidad" intentamos expresar con palabras algo que es difícil definir a través de las palabras. Por eso no hablamos de la realidad, sino de lo que cada uno de nosotros entendemos por realidad.

el jeque árabe

Un jeque árabe dejó en su testamento que sus 11 camellos se repartieran entre sus tres hijos de la siguiente forma: la mitad para el mayor, la cuarta parte para el segundo y la sexta parte para el pequeño. Después de su muerte los hijos discutían entre ellos como hacer el reparto sin llegar a ningún acuerdo. Entonces apareció un viejo beduino en su camello y les dijo: "no os preocupes, que yo tengo la solución, tomad mi camello y haced el reparto". Los hijos aceptaron el regalo y repartieron como había dicho el padre. La sorpresa es que sobraba un camello, así que el beduino volvió a montarse en su camello y se fue sonriendo.

problema para pensar

Como veo que os gustan estas cosas, ahí va otro acertijo:

Tres amigos van a una pizzería a comer una pizza (obvio). Piden la cuenta y el camarero les dice que son 25 euros por la pizza. Cada uno pone 10 euros que en total son 30 euros. Con los 5 euros que sobran, le dan 2 euros de propina al camarero porque les había atendido muy bien, y cada uno se queda con un euro de vuelta. Es decir, cada uno paga 9 euros, que multiplicado por tres da 27, más los 2 de propina suman 29 euros. ¿Dónde está el euro que falta?

A pensar...

Técnica Alexander

Este fin de semana he estado en Salamanca. Siempre es hermoso pasear por sus calles y sentir la vida que hay en esa ciudad. Como cada vez que voy me acerqué a la librería Victor Jara a comprar algún libro. Creo que es la mejor librería que hay en nuestro país en temas de psicología y terapia familiar, y además siguen siendo muy amables. Por cierto, se pueden comprar libros por internet, por si estáis interesados. La página es www.libreriavictorjara.com.
Además aprovechamos el tiempo hablando de la Técnica de Alexander, ya que el novio de una amiga mía se dedica a practicarla. Nunca le he hecho demasiado caso pero este fin de semana hemos hablado de ella. La técnica de Alexander, creada por un autor de ese nombre en los años veinte, te enseña a manejar los músculos de tu cuerpo en armonía con tu mente. Te enseña a sentarte, a andar, a realizar movimientos, todo lo que implica movimiento muscular para que no dañemos nuestro cuerpo. Trabajan mucho con músicos y profesiones que necesiten estar mucho tiempo en una determinada postura. Las personas interesadas en esto pueden consultar en www.tecnicalexander.com, o en la página de la asociación www.aptae.net , aunque todavía son pocos los profesionales que hay en nuestro país, y desconozco si hay alguno en Extremadura. En fin, un granito de arena más al maravilloso mundo de las personas que trabajan para que otras personas se sientan mejor.